KETOJENİK BESLENMENİN FAYDALARI

Daha temiz enerji kaynağı sağlarlar: Ketonlar, glikoza göre çok daha az reaktif oksijen türü üreterek mitokondriyal hasarı azaltır. Yani glikozun yakıt olarak kullanıldığı durumla karşılaştırıldığında cok daha az mitokondriyal hasara yol açar.

Kanserle mücadele: Vücudun yağ yakımına geçmesi, kanser hücrelerinin kullanacağı şeker miktarını azaltır ve ayrıca hücrelerinizin maruz kaldığı reaktif oksijen türü miktarını da düşürerek kanser olasılığını en başında azaltır. Kanser hücrelerinin en sevdiği şey şekerdir, karbonhidrattır. O hücreleri aç bırakmak buradaki mevzu.

Anti-enflamatuvar etki: Ketonların, antienflamatuvar sitokinleri azaltarak ve enflamasyon önleyici sitokinleri artırarak enflamasyonu azaltmada önemli bir rol oynadığını görüyoruz.

Protein koruyucu etki: Ketonlar, dallı zincirli amino asitlere (BCAA) yapısal olarak benzerdir ve vücut ketonları bu amino asitlere tercih eder. Yani ketonlar etkili bir protein koruma özelliği kazandırır; kas kütlenizi korurken veya oluştururken daha az miktarda protein tüketmenizi sağlar.

Nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma: Ketonlar, demans ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklarda görülen hidrojen peroksite karşı beyin hücrelerini koruyucu faydalar sağlar.

Ketonlar, beyindeki mitokondri sayısını artırarak vücudun daha fazla enerji üretmesine yardımcı olur. Bu sebepledir ki bitmeyen bir enerjiye sahip olunur. İlaveten mental zindelik sağlar.

KETOJENİK BESLENME TEK BAŞINA MUCİZE MİDİR?

Metabolik sağlık üzerindeki etkiden tek başına ketonlar sorumlu değildir. Ketonların da dahil olduğu birçok sayıda parametre birleştiğinde reaksiyon oluşur. Ketonlar sürecin destekçisi ama %100 sorumlusu değil. Sadece MCT yağı tüketerek yüksek miktarda keton üretilebilir, ancak beslenmenin geri kalanında değişiklik yapılmazsa, yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı, yeterli protein içeren bir sistem elde edilmezse bütünden bahsetmek mümkün olmaz.