Online Danışmanlık / Koçluk / Mentorluk

Danışanın geçmiş tecrübeleri dinlenerek bireysel ihtiyaç analizi yapılır, hedef belirlenir. Hedefe en sağlıklı yöntemle, yaşam tarzına uygulanabilirlik değerlendirilerek bir program oluşturulur. Görüşme süresi 1 saattir; ihtiyaca göre takip eden gün/haftalarda görüşme sayısı artırılabilir. Sağlıklı beslenmenin mantığı, vücudun çalışma sistemi, alışkanlık oluşturma koçluğu, sosyal hayata entegrasyon, sürdürülebilir sistem tasarımı, öğün planlama, etiket okuma, makro mantığı ve kolaylaştırılmış hesaplama gibi başlıklar kişiye özel işlenir.

Kimler için? İlk kez ketojenik beslenmeye başlayacaklar, daha önce bırakıp geri dönmek isteyenler, bilgi karmaşasında kalanlar, sağlıklı beslenmeyle yaşam kalitesini artırmak isteyenler, ketojenik beslenmeyi sporla entegre etmek isteyenler, “iç ses” sabotajını aşmak isteyenler, enerjisini/günlük performansını artırmak isteyenler, gıda bilinci ve sürdürülebilir alışkanlık hedefleyenler.

Aylık Takipli Danışmanlık / Koçluk / Mentorluk

Kişiye özel programın uygulama süreci boyunca takip yapılır. Her hafta 1 saat ana görüşmeye ek olarak, günlük beslenme-egzersiz paylaşımları ve sorular WhatsApp üzerinden iletilir. Gerektiğinde ana görüşmeyi beklemeden modifikasyon yapılır. Takip varsayımlara değil, verilere dayanır.

Kimler için uygun? Daha önce program deneyip sonuç alamayanlar/başa dönenler, karbonhidrat-şeker sarmalından çıkamayanlar, beslenmeyi yaşam tarzı yapmak isteyenler, irade-motivasyon desteği arayanlar, bilgisi yüksek ama yalnız ilerlemek istemeyenler, köklü alışkanlık değişimi hedefleyenler, yaşam kalitesi ve sağlığı merkeze koyanlar, sürdürülebilir davranışsal-duygusal farkındalık isteyenler.

Tüm danışmanlık, koçluk, mentorluk süreçleri International Coach Federation (ICF) tarafından akredite program doğrultusunda, profesyonel altyapıda ve gizlilik esasına uygun şekilde yürütülür.